Бананите регулират кръвното налягане

Бананите регулират кръвното налягане

Един банан дневно намалява риска от сърдечни болести. Това показват резултатите от неотдавнашно изследване на американски учени. Данните показват, че увеличаването на дневната доза на калий, с което са богати бананите, може да помогне и за значително намаляване на кръвното налягане. Близо 4.7 грама на ден помагат за намаляване на риска от сърдечносъдовите болести. От там идва и обяснението защо народите, чийто хранителен режим е предимно от зеленчуци и плодове или пак лицата, които са вегетарианци, много по-малко са изложени на риск от сърдечносъдови заболявания. Само 1 процента пък са хипертониците при тях, докато в развитите страни всеки трети има проблеми с кръвното налягане. Типичният американски начин на хранене съдържа два пъти повече натрий от допустимите стойности и едва половината от препоръчаната дневна доза на калий. Учените твърдят, че за да се намали с 10 процента броят на хипертониците необходимо е да има еднаква консумацията на продукти съдържащи натрия и калий. /БГНЕС/

   

0 коментарa

Виж още