Вижте как ученето е най-ефективно!

Вижте как ученето е най-ефективно!

Системното учене е най-ефективно, когато се спи по малко между сесиите, информира Фокс нюз, позовавайки се на проучване на Университета в Лион, Франция.

В проучването участвали 40 френскоговорящи доброволци, които трябвало да научат 16 думи на суахили. 

Една част от хората учили думите късно вечерта, след което лягали да поспят и сутринта ги преговаряли. Останалите учели думите сутринта, не си почивали през деня, след което ги преговаряли вечерта.

Групата, която се отдавала на сън между учебните сесии, се представила значително по-добре от тази, която не си почивала между заучаването и преговора. Дори участниците, които били забравили повечето думи през нощта, успели да си ги припомнят много по-бързо от другите.

"Сънят е жизненоважен при усвояването на нов материал", пишат учените в доклада си.

"Спането след учене е задължително, но най-ефективната стратегия е сънят между две учебни сесии", добавят те.

   

0 коментарa

Виж още