Много течности и да се избягват разходките на открито заради жегите,съветват от БЧК

Много течности и да се избягват разходките на открито заради жегите,съветват от БЧК

Да се пият много течности в горещите дни – предимно вода, съветват от Българския Червен кръст. Не трябва да се пие по-малко от два литра вода. Ако е възможно да не се излиза навън между 10:00 и 17:00 часа. Разходките на открито са много опасни, особено за малките деца, възрастните хора и страдащите от сърдечно-съдови заболявания. Жегата е опасна както за хората с ниско кръвно, така и за тези с високо кръвно налягане. Да се консумират леки, а не мазни храни - предимно зеленчуци и плодове. Абсолютно забранена е употребата на алкохол, дори на бира. Усещането за разхлаждане е фалшиво. Същото се отнася и за сладоледа, посочват още от БЧК. Ако на вас или на някой около вас му прилошее: Поставете пострадалия да легне на хладно и проветриво. При затруднено дишане, поставете пострадалия в странично положение. Разхлабете дрехите, за да не затоплят допълнително. Не поливайте пострадалия със студена вода, а го обтрийте с мокра кърпа с вода.

   

0 коментарa

Виж още