Стресът е заразен като вирус

Стресът е заразен като вирус

Оказва, че стресът може да е също толкова заразен, колкото и грипът. Професор Илейн Хатфилд, специалист в областта на психологията, обяснява, че хората са също като гъби и абсорбират всички емоции около себе си, независимо дали те са положителни или отрицателни. Тя определя този стрес, с който сме се "заразили", като пасивен или пост-стрес. Според професор Хатфилд особено лесно човек "попива" емоциите на колегите на работното място. Освен емоциите, започваме да проявяваме и определени движения, които издават безпокойството ни, като стегнати и вдигнати нагоре рамене или събрани вежди. Оказва се, че стресът е един от основните и най-дълбоки проблеми на съвременните работещи хора, особено в моменти на финансови кризи. Способността да останеш спокоен и да гледаш философски на нещата сякаш отслабва при все повече хора. Професор Илейн Хатфилд твърди, че жените са много по-склонни да "прихващат" настроенията на околните, отколкото мъжете. Не само работното място може да насажда стрес и депресия, но и всякакъв вид случки около нас - близък приятел си е изгубил работата или се е разделил с партньора си, по радиото се съобщава за тежък инцидент и тн. Професор Кари Купър, експерт по проблемите със стреса в работна среда, съветва да се стараем да се разграничаваме от емоциите на околните. Това да си съпричастен не означава да страдаш заедно с цялата вселенска скръб на хората. Позитивизмът също е "заразен", така че старайте се да излъчвате повече от него. Когато ваш приятел или колега се опитва да ви товари с емоциите си, опитайте се да му помогнете като му дадете съвет или му вдъхнете кураж и положителни мисли. Ако той обаче ви използва само, за да излее пред някого негативизма си, си запушете ушите. Замислете се и дали вие самите не сте източник на стрес и негативни настроения. Важно е самонаблюдението и самоконтролът. Никой не желае да слуша мрънкане, оплакване и негативни изказвания. Постарайте се да не ставате досадни и сами да се опитате да намерите успешно решение на проблемите си. Освен това се вслушвайте в околните. Може би те се опитват да ви помогнат, но вие не им давате шанс.

   

0 коментарa

Виж още